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痤疮是青春期的一种生理景象，是人体青春期发育的一种表现，因而，青少年朋友们大可不必为此而过分忧虑。那么假如脸上长出了痤疮，应当怎么办呢?

祛痘专家告诉你，怎么准确对待痤疮

1、坚持开心的心境

痤疮的出现并不仅仅肌肤疑问，内排泄的失调是诱发痤疮的主要原因，而过度严峻焦虑和压力过大，会致使生理功用失衡，加速油脂的分泌。因而，坚持心境的轻松开心，是面临痤疮出现时最主要的心思要素，是医治痤疮的一剂良方。

2、留意饮食规则和饮食结构

切忌暴饮暴食，就餐不要过饱，避免加剧肠胃等消化系统的担负，影响体内废物的排泄。一起，要少吃高热量、高脂肪以及辛辣刺激的食物，如巧克力、糖、肥肉、辣椒、葱等，多吃新鲜的蔬菜和生果，以添加维生素的摄入量。处于青春发育期的青少年切忌抽烟，因为香烟中的尼古丁会引起微血管管壁缩短，从而使血液和淋巴中的毒素堆积、肌肤细胞的吸氧率下降，最终使肌肤的愈合才能削弱，易于构成痤疮的穿插感染。

3、合理安排作息时间，确保足够的睡觉

在睡觉时期，特别是在夜间10点到清晨2点，人体肌肤的推陈出新加速，最为旺盛，假如睡觉不充分，就会影响肌肤的代谢功用和自我修护才能，从而下降肌肤对细菌的免疫力。

4、留意个人的清洁卫生

假如痤疮长在下颚和嘴的周围，就尽量少穿有衣领的衣服，因为衣领是藏污纳垢的当地，极简单因和下颚的冲突而滋长痤疮的进一步恶化。别的，要留意坚持头发的清洁，避免头发上的尘埃和油污感染痤疮。

5、做好防晒措施

阳光中的紫外线，假如经痤疮的创伤而直射穿透表皮层，就会在创伤部位构成黑色斑驳，即便在痤疮消失以后，仍然会留下黑斑痕迹。假如想运用防晒类化妆品，以清爽型的为最好，避免因为防晒系数过高而加剧肌肤的担负。

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