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糙米真的更有助于减肥吗?-天天即时看

来源：南方养生网时间：2023-05-30 18:57:35

(资料图)

糙米含有丰富的膳食纤维（膳食纤维就像一把小刷子，清扫肠胃，所以有助于减肥、降血脂、控制血糖），但是它只是相对白米饭来说好一点，但也含有丰富的淀粉，也不宜多食或者天天食用，不然也只会越减越肥

减肥区间可以多摄入蔬菜类的膳食纤维，同时可以补充各种维生素，因为营养越均衡，减肥效果越好、瘦肉（补充蛋白质）、这样减重，减了也不容易产生皱纹，减重后身体也健康

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